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Les techniques hypnotiques utilisent largement la
suggestion verbale ou non, directe ou indirecte, ainsi que la visualisation et
l’imagerie mentale. Bernheim définit la suggestion comme «une idée introduite
dans le cerveau, acceptée par lui et qui se transforme en acte ». A cette
fin, le mot a en lui une valeur «opératoire », c’est-à-dire que le fait
d’entendre ce mot va mettre en œuvre des réactions, des chaînes d’associations
psychologiques, la mise en place d'un vrai travail.
A partir de ces techniques, le sujet peut apprendre
et pratiquer l’auto-hypnose qui permet d’obtenir plus ou moins rapidement un
état de relaxation qui apporte confort et harmonie, ainsi qu’un grand calme
intérieur à divers moments de la journée. Elle permet en outre de se reposer
rapidement et de lutter efficacement contre les agents stressants de la vie
quotidienne.
 Cliquez ici pour examiner une étude menée par le C.R.H.I.S en collaboration avec le laboratoire pharmaceutique Nutergia
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Cliquez ici pour examiner une étude menée par le C.R.H.I.S
